Abonneer u op Updates

    Wat is heet

    Bekijk deze checklist van AN Verhuizers voor als je gaat verhuizen

    February 17, 2023

    De reden waarom vitamine C als supplement een aanrader is

    February 17, 2023

    Wat is het gemiddelde loon verpleegkundige?

    February 17, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    Originlife
    • Home
    • Vrijetijd & Hobby
    • Reizen
    • Mode
    • Beauty
    • Shopping
    • Cadeau
    • Beauty
    • Shopping
    • Vrijetijd & Hobby
    • Wonen
    Facebook Twitter Instagram
    Originlife
    You are at:Home»Gezondheid»De reden waarom vitamine C als supplement een aanrader is
    Gezondheid

    De reden waarom vitamine C als supplement een aanrader is

    ChrisBy ChrisFebruary 17, 2023No Comments3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    vitamine C
    Share
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Email
    Het eten van voldoende groente en fruit wordt al sinds jaar en dag door het voedingscentrum geadviseerd. Toch blijkt dat in de praktijk ruim de helft van de mensen niet voldoende binnenkrijgt. Omdat er in groente en fruit bepaalde vitamines zitten, die je nodig hebt voor het normaal kunnen laten functioneren van je vitale organen en dus ook processen in het lichaam, is het zaak ervoor te zorgen dat je dit aanvult door middel van het innemen van supplementen. Omdat groente en fruit belangrijk is voor de aanvoer van vitamine C, is het dus zaak dat je het op een andere manier binnenkrijgt. Waarom het innemen van een supplement dan een absolute aanrader is, vertellen we je in dit artikel.

    Wat is een supplement

    De kans dat je inmiddels wel weet wat een supplement is, die is vrij groot. Toch zijn er ook mensen die bij het woord supplement geen idee hebben. Speciaal voor deze mensen leggen we het nog even in het kort uit. en supplement is een product dat is bedoeld om de inname van voedingsstoffen te verhogen die u niet in voldoende hoeveelheden krijgt via uw dieet. Supplementen zijn er in verschillende vormen, waaronder pillen, poeders en drankjes, en bevatten vaak een enkele voedingsstof, zoals vitamine C of een combinatie van verschillende voedingsstoffen in bijvoorbeeld een multivitamine. Supplementen worden soms gebruikt om bepaalde tekorten aan te vullen, zoals bijvoorbeeld ijzer voor bloedarmoede of calcium voor osteoporose. Ze kunnen ook worden genomen om gezondheidsdoelen te ondersteunen, zoals het verbeteren van de weerstand tegen ziekten of het verbeteren van de stemming.

    Hoeveel vitamine C heb je nodig?

    Dat vitamine C belangrijk is voor je gezondheid dat is natuurlijk geen verrassing meer. Wat wel goed is om te weten, is de hoeveelheid die je nodig hebt. De hoeveelheid vitamine C die je nodig hebt, is namelijk afhankelijk van een aantal factoren, zoals je leeftijd, geslacht, activiteit en eventuele gezondheidsproblemen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamine C varieert voor volwassenen tussen de 75 en 90 milligram per dag. Vitamine C is een wateroplosbare stof, wat betekent dat het lichaam niet in staat is om het op te slaan. Dit betekent dat je dagelijks voldoende vitamine C moet binnenkrijgen om een gezonde balans te behouden.

    Supplementen hebben de juiste dosering

    Om voldoende vitamine C binnen te krijgen, is het eten van voldoende groente en fruit een must. Omdat dit niet voor iedereen vanzelfsprekend is, bieden de supplementen van benfida uitkomst. Deze kun je namelijk dagelijks bij je maaltijd innemen en zorgen ervoor dat de hoeveelheid die je tot je neemt altijd hetzelfde en dus ook voldoende is. Dit kan met groente en fruit natuurlijk nog wel eens verschillen. Wat je vaak ziet, is dat het ene stuk fruit meer of juiste minder vitamine C bevat, dan de ander, waardoor het kan zijn dat je de ene dag te weinig binnenkrijgt en de andere dag teveel. Doordat het niet kan worden opgeslagen, kunnen deze beide dagen dus niet met elkaar worden gecompenseerd.

    Chris
    • Website

    Related Posts

    Wat is het gemiddelde loon verpleegkundige?

    By ChrisFebruary 17, 2023

    Lenzenvloeistof aanschaffen? Let op deze punten!

    By ChrisFebruary 17, 2023
    Mis het niet

    Bekijk deze checklist van AN Verhuizers voor als je gaat verhuizen

    By ChrisFebruary 17, 2023

    Bekijk deze checklist van AN Verhuizers voor als je gaat verhuizen. Omdat verhuizen niet iets…

    De reden waarom vitamine C als supplement een aanrader is

    February 17, 2023

    Wat is het gemiddelde loon verpleegkundige?

    February 17, 2023

    De voordelen van een TUI Kortingscode

    February 17, 2023
    Blijf in contact
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    Onze keuzes

    Bekijk deze checklist van AN Verhuizers voor als je gaat verhuizen

    By ChrisFebruary 17, 2023

    De reden waarom vitamine C als supplement een aanrader is

    By ChrisFebruary 17, 2023

    Wat is het gemiddelde loon verpleegkundige?

    By ChrisFebruary 17, 2023

    Abonneer u op Updates

    archieven
    • February 2023
    Onze keuzes

    Bekijk deze checklist van AN Verhuizers voor als je gaat verhuizen

    February 17, 2023

    De reden waarom vitamine C als supplement een aanrader is

    February 17, 2023

    Wat is het gemiddelde loon verpleegkundige?

    February 17, 2023
    Categorieën
    • Algemeen
    • Beauty
    • Cadeau
    • Eten & Drinken
    • Film & Boeken
    • Fotografie
    • Games
    • Gezondheid
    • Kunst
    • Mode
    • Muziek
    • Onderwijs
    • Reizen
    • Shopping
    • Sport
    • Vrijetijd & Hobby
    • Wonen
    Facebook Twitter Instagram Pinterest TikTok
    © 2023 sitename Alle rechten voorbehouden.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.